影片暖心而极具正能量，叙述林枫、蓝梦桐、郝杰、葛珊珊、冷齐、陈小美一群非常要好的大学朋友，在毕业后我们分别步入社会参加工作，一路上跌跌撞撞成长老练。但是林枫却一事无成，女友蓝梦桐因而离开了她。为了追回心爱的女友，林枫励志一百天内夺得游泳竞赛冠军，然后让女友回心转意的故事。