丹尼（丹尼尔·戴-刘易斯 Daniel Day Lewis 饰）曾是一名热血沸腾的革新青年，由于加入了北爱尔兰共和军而遭到了逮捕，艰苦的牢房生活一过就是十四载。总算熬过了绵长的不自由的时光，重回社会的丹尼决定洗心革面，做一个低调的普通人。　　出狱后的丹尼重拾旧业成为了一名拳击教练，培养了一批和他相同热爱这项运动的年轻人。一场意外让丹尼和从前的恋人玛姬（艾米丽·沃森 Emily Watson 饰）重逢了，此刻的玛姬，独自一人抚养着十四岁的儿子林恩，日子过得十分艰苦。旧日爱情的火花在丹尼和玛姬之间死灰复燃，然而，从前灰暗的过去亦让丹尼充满了犹疑和怯懦。