张梦一（徐洪浩 饰）的父亲是一名消防员，在一次执行任务时勇敢牺牲。父亲的光芒事迹深深影响着张梦一，长大后，他决定走上和父亲相同的路途，成为了滨江特勤中队的中队长。在队里，张梦一意外邂逅了曾经的两小无猜江涛（杨舒 饰），后者的身份是特勤队的指导员。两人因为教育理念的不同而产生了激烈的对立，气氛非常严重。　　与此同时，张梦一还要想方设法抵挡手下一批不听指挥的新兵蛋子们，其中，富二代出生的富足（赵荀 饰）尤为难缠。张梦一爱上了名为叶璐（张慧 饰）的美丽女子，而叶璐竟然是富足同父异母的姐姐。这段恋情让张梦一在队里的境况更为复杂。