该剧借由“魂灵交换”的强设定打开，叙述了新人戏曲导演聂伟（崔雨鑫饰）和女友悦悦（洪一可饰）两人从校园初入社会面临的种种难题和考验。刚结业一年的聂伟一直接不到戏拍，经历从明星学长到送餐小哥的巨大心思落差，沉重打击了他的自信心，也导致了他和悦悦的分手。此刻落魄的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金招集产品测验员，为了凑够剧场的租金聂伟当场签了合同，因此与前女友悦悦交换了魂灵，两人开始了分手后又被迫体验对方生活的搞笑之旅。