八十年代初，功夫世家苍松门三兄弟石润民、余铮、罗沧海。沧海恋人陆红雨怀孕早产，生下小华龙后离世。沧海误会余铮，不认华龙，与师兄弟结怨，愤然远走美国。二十年以后，沧海带着在美国收养的义子吴樾回国发展。罗沧海的秘书程丽利用吴樾，阻止沧海、华龙父子相认，诡计攫取沧海公司财产。诡计败露，沧海气急大出血，生命垂危。华龙输血救了沧海，父子总算相认，苍松门三兄弟和洽。华龙等人还顺利进入国家功夫队，一同备战奥运。