上世纪40年代，纳粹及其邪恶轴心的战火烧遍世界各个旮旯。居住在布鲁克林的小个子史蒂夫·罗格斯（克里斯·埃文斯 Chris Evans 饰）心系国家，专心上阵杀敌，但是糟糕的体格让他一直被征兵办拒之门外。偶尔的时机，在德籍科学家厄斯金博士（Stanley Tucci 饰）的帮助下，这个小个子男孩得以走入兵营，并接受了博士的实验，化身成为高大健壮、膂力过人的超级兵士。与此同时，德国纳粹红骷髅部队的领袖约翰·施密特（雨果·维文 Hugo Weaving 饰）依靠超自然的力量建立起一支超级战队，妄图称霸全世界。
　　为了营救好友，史蒂夫以美国队长的形象闯入施密特的兵营，正邪两大超级兵士的战役就此打开…