醉拳、双节棍、五形拳等……是中国功夫的精华，随着中国功夫片引入海外市场，中国功夫在世界各地被受注重，更掀起寻求、研究中国功夫奥妙的热潮。中国功夫的最大特点是将动作与人体结构配合，如运用得宜，能超乎人类体能极限，刚柔偏重，千变万化，充溢神秘感。何谓「十八般武艺」呢？著名的少林功夫有甚么奥妙呢？少林弟子如何挑战木人巷而下山呢？这些鲜为人知的事，在本片中都可逐个找到。