鲁本（本·斯蒂勒 Ben Stiller饰）的职业称号简直在讽刺他的性情——危险分析师。因为，鲁本是一个普通乃至有点窝囊的人，不敢冒一丁点日子的险，能够说，他就像一辆僵直的列车，规规矩矩沿着铁轨开往人生终点。　　这样的人，日子仍是要给他一点冲击。本来能够和新娶的老婆平平静静过两口子日子，不料蜜月期就遭到婚变，可怜的鲁本亲眼看到老婆和一个法国肌肉男缠绵悱恻。窝囊的他，默默的回到自己本来一个人的日子，过去的暗影令这个男人更加灰心。波莉（詹妮弗·安妮斯顿 Jennifer Aniston饰）的呈现，在他糟糕的人生里投下了一缕明快的阳光。　　波莉带着他尝试着这个世上种种的精彩之事，这些疯狂的举动，鲁本过去连想像的勇气的没有。如今，他像一个刚刚见识到国际如何缤纷多彩的孩子，在波莉的带领下重新发现了日子的乐趣，二人的爱意也在敏捷萌芽。