顶级竞技叠杯选手阿高，因沉醉于备战世界赛而冷落了尽心照顾他的同居女友小洁，二人因此黯然分手。阿高努力追逐世界冠军，希望赢回小洁的芳心，一起由零开端学习打理日子的他快要被日子琐碎事击退。但，他不是一个人在战斗！此刻他身边一众好友个个使出浑身解数，协助阿高专注备战……更有阿高全家齐上阵，只需用心，原来人人都可以是超Cup高手！影片透过鲜为人知的运动，叙述一个有关生长、爱情和梦想的感人故事，一起向多部经典电影爆笑致敬。