程朗（刘承俊 饰）曾经是一名工作散打运动员，在多次比赛中获得过冠军，风头正劲。但是，在某次非常重要的比赛中，程朗败北，这一失利使得自傲的程朗陷入了低谷之中无法自拔。何冉（蓝燕 饰）是程朗的女友，虽然深爱着程朗，但他对自己的漠不关心和对散打的过于痴迷使得何冉心灰意冷，丢下了儿子（王一鸣 饰），单独脱离。　　就这样，程朗开始了单独抚养儿子的奶爸生涯，刚开始，毫无经历的程朗对怎么照料孩子一无所知不知所措，因而闹出了不少的笑话和费事，但是，跟着时刻的推移，程朗和儿子之间的纠缠逐渐深沉起来，两人共同踏上了寻母之路。