胖女孩特蕾西（尼科尔·布朗斯凯 Nicole Blonsky 饰）生长在60年代的一个一般美国家庭。她迷上了一个电视选秀的舞蹈节目，并愿望能站到舞台上发光发亮。但是特蕾西的母亲，自小由于肥壮而缺乏自信，常常忧虑肥壮是特蕾西的绊脚石。不料特蕾西在节目中的超卓体现，令她的出路登时开阔。乃至大家对她的喜爱，胜过了原本非常宠爱的艾姆伯小姐（布兰特妮·斯诺 Brittany Snow 饰）。　　欢欣之余，特蕾西却迎来了工作的急剧转折。一方面，艾姆伯为了保住位置，不吝竭尽卑劣手段力挽狂澜，乃至不吝勾引特蕾西的父亲，使得其家庭不和。另一方面，其时社会严格实行种族隔离，特蕾西还陷入了一场种族奋斗之中，危险的形势随时会把她的工作出路毁于一旦。