梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美方针的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身方针，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 经过一项项激烈有趣的个人挑战与集体挑战，增加各自部队的健康财物，升级健康体验，终究胜利的走运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。