布洛克（罗素·克劳 Russell Crowe 饰）除了是一名过气的拳击手，还是三个孩子的父亲。当他的拳击生计走下坡路后，紧接着而来的是生活的拮据和入不敷出的家庭情况。幸好有贤惠美丽的妻子梅（芮妮·齐薇格 Renée Zellweger 饰）了解支撑，她的从不抱怨和勤劳持家，令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队收取救济金，却挡不住严冬的即将来临，家里食物缺少，生存问题迫在眉睫。
　　布洛克终于决议重上拳击台，这是他能够抢救家人的仅有方法。他的复出引来了民众的关注，成为了人们心中的平民英豪。他在比赛中英勇挥拳，为了男人的尊严，为了家人的生存