伍迪（凯文•席格斯 饰）与妮儿（萨梅瑞•阿姆斯特朗 饰）来自布景各异的家庭，既是街坊以外他们还在同一所校园。伍迪拿手橄榄球，妮儿则品学兼优，性格彻底不同的两人视对方为敌人。一天他俩在阿兹特克大神面前争吵，第二天醒来后经发现自己的身体与对方调换了。
　　让他们都十分困扰的是要面对一个彻底不同的生活环境与家人朋友。虽然他们用尽了方法要换会自己的身体。未果后两人都决定要用这次时机败坏对方的名声，让对方出尽洋相。
　　妮儿的高校面试与伍迪的橄榄球赛日子快到了，匆忙的他们只好互相合作，教会对方自己的身手。在这个共处的过程中，他们都发现了对方的特点，冰释了之前的一切误会，情愫渐生