安妮（凯特·波茨沃斯 Kate Bosworth 饰）酷爱冲浪运动，将其视为生命的含义，只有踩在冲浪板上跃出浪尖，安妮才能找到人生的方向和崇奉。安妮计划参与全美冲浪高手大奖赛，为了便利训练，她离开了家，来到了位于夏威夷海滩上的一间简陋木屋中，将这儿视为自己的训练基地。 　　和安妮一起尽力奋斗的，还有她的室友伊顿（米歇尔·罗德里格兹 Michelle Rodriguez 饰）和蕾娜（Sanoe Lake 饰）等人，每天天刚蒙蒙亮，这些靓丽芳华的身影就现已出现在了碧蓝的大海之中。就在安妮尽力向愿望跨进之时，一位名叫马特（马修·戴维斯 Matthew Davis 饰）的帅气男孩出现在了安妮的身边，两人坠入情网。